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如何正确减肥

如果你不吃早餐，你可能会在不知不觉中吃得更多，当你不吃早餐时，你的身体会感到饥饿，然后到了午餐时，你会想“我没有吃早餐，中午多吃点应该没问题”这样会有自我安慰的效果，结果中午就吃饱了，过多导致一次摄入过多的能量，过多的能量自然会变成脂肪。