keep减肥课程安卓版v7.1.0

KEEP几乎应该是所有健身以及想要减肥的小伙伴们都不陌生的软件，就算你可能没有用过，但是你也一定听过，谁当年还没有一个减肥的梦呢？2020年的春节，每个人多多少少长肉是一定的，最坑的是孩子啊继续长，是时候喜爱杂这个软件动起来了。

做keep真的可以减肥吗

这个软件的下载来那个是上千万的，最起码也有几百万人在用，而且是坚持用的。

其实在合理所有的锻炼方法只要你每天坚持做是一定可以减肥的。

就算你没钱只是看免费的课程视频教学也是可以减肥的，所以可以放心。

小编自己曾经也是亲身试验过的，真的有用，没有胖子，只有懒人。

keep上的hiit能减肥吗

小编有看到有很多小伙伴对于keep上的hiit能减肥吗这个问题还是抱有疑问的。

因为有很多人说它有用，也有很多人觉得没有多大的效果。

这里小编总结了很多比较专业的健身人士的评论，总结如下：

1.单纯的hiit不能减肥，但是也还是有一定的效果的。

也就是说你不能只抱着我做hiit每天做就可以什么偶读不用顾虑就减肥了。

不存在的，因为很多都是自己在家做，或者是操场上做，可能你的动作不是很标准，效果也就没有那么好。

再就是，这里其实消耗的总的卡路里还是比较低的，最好的办法是结合其他的运动一起做。

练keep减肥是真的吗

练keep减肥靠谱吗？其实这个问题就是小编说的第一个问题了。

这里是可以减肥的，但是切记，7分吃，3分练。

最最重要管住嘴啊小仙女们，不然你练再多都是白搭。

版本记录

2021-04-13 版本: 7.0.0

7.0.0 重磅升级 ——- 体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验- 多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选- 互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐！- 目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练- 手环升级：支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程，让运动充满乐趣- 视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作

2021-03-01 版本: 6.133.0

- 首页改版：更多精彩好课，等你来练；- 优化了跑步主页体验；- 优化了课程投屏体验；- 修复已知问题

2021-02-05 版本: 6.132.0

- Keep 直播课全新改版，升级为会员专属课，会员随时预约，无限跟练！另外新增精选课程模块，历史优质直播课也能回看啦！- 「圈子」上线啦！来这里遇见同好，交流生活吧~- 修复已知问题

2020-08-10 版本: 6.46.0

- Keep 直播课重磅上线！16 位教练全天候云在线陪你练 —— 瑜伽、Barre、Zumba、有氧操、健身训练……品类应有尽有！新用户首次免费尝鲜哦 ~
- Keep 动感单车直播课上线！尽享家庭燃脂派对
- Keep 会员新权益！饮食记录工具上线，获取专业营养建议

2020-07-27 版本: 6.45.0

- Keep 直播课重磅上线！16 位教练全天候云在线陪你练 —— 瑜伽、Barre、Zumba、有氧操、健身训练……品类应有尽有！新用户首次免费尝鲜哦 ~
- Keep 会员新权益！饮食记录工具上线，获取专业营养建议
- 现在，Keep 会员可以练习多个计划了
- 预览课程时可以更方便地开始训练
- 优化了部分课程的语音提示

2020-06-08 版本: 6.42.0

- Keep 会员新权益！饮食记录工具上线，获取专业营养建议
- 现在，Keep 会员可以练习多个计划了
- 新增跑步里程校准的功能，支持手动修正不准确的跑步里程
- 6 月集卡领券，购买 Keep 运动商品折上折；更有 618 元无门槛神券，先到先得！
- 商城新增了装备讨论区 —— 和其他 Keepers 分享你的装备使用心得吧！
- 修复了一些已知问题

2020-05-25 版本: 6.41.0

- 训练历史中的课程支持删除了
- 新增跑步里程校准的功能，支持手动修正不准确的跑步里程
- 现在，Keep 会员可以练习多个计划了
- 课程详情页支持预览内容
- 商城新增了装备讨论区 —— 和其他 Keepers 分享你的装备使用心得吧！
- 修复了一些已知问题