训记

训记app是一款专业健身软件，能定制个性化训练计划，整合热身、训练、拉伸等功能，有丰富动作库与训练示范。支持训练记录跟踪分析，提供科学健身知识，还有运动社区互动，助力用户养成训练习惯。

训记亮点

训记app官方版亮点满满：

1. 训练数据可视化呈现，进度一目了然，轻松掌握训练进展。

2. 每个动作配有详细解析与相关肌群说明，精准指导训练。

3. 提供高效跟练体验，实时同步记录训练数据，训练更高效。

4. 能智能生成科学合理的个人训练安排，贴合自身需求。

5. 官方课程编排严谨，阶段目标明确，助力达成健身目标。

训记优势

1. 专业视频指导：明星教练真人录制，全程陪伴，实时提示要领，避免受伤，提升效果。

2. 科学知识支持：提供健康营养内容，解答常见问题，分享蜕变故事，助力塑造身材。

3. 活跃社区互动：分享运动知识，举办多样活动，可与教练及用户交流，获专业解答鼓励。

4. 个性化计划定制：读取健康数据，推荐合适计划，涵盖多种课程，设计循序渐进。

训记内容

1. 提供专业健身视频指导，由明星教练真人录制，全程陪伴练习，实时提示动作要领与发力点，避免受伤，提升训练效果。

2. 有科学健身知识支持，涵盖丰富健康营养内容，教练定期解答常见问题与难点，分享真实用户蜕变故事与经验。

3. 具备活跃运动社区互动，可分享实用有趣运动知识，举办多样社区活动，能与教练及其他用户实时交流，获专业解答与鼓励。

4. 支持个性化训练计划，读取健康数据，根据个人状况与目标推荐合适计划，涵盖多种课程类型，设计循序渐进。

训记设置pr

训记APP是一款超棒的健身软件！它能帮你轻松设置个性化健身计划。一打开APP，在个人计划板块就能添加计划啦。你可以给计划起个名字，比如日常计划，还能设置训练日程，像胸肩背臀腿等训练项目和休息日，最多能设两周的计划呢。不想自己一步步设置也没关系，能导入现有模版快速填充内容，还能长按某一天拖拽调整计划顺序。女生还有专属经期设置哦，标记来姨妈后会自动切换成经期训练计划。它的计划特性优势超贴心，能灵活启停，自动延续错过的训练，完成一个周期还能自动生成下一个周期计划。软件还有很多亮点，训练数据可视化，动作有详细解析，能提供高效跟练体验，智能生成科学训练安排，官方课程编排严谨。有了它，健身变得简单又科学，快来试试吧！