Neck & Eye Exercises(电脑工作者锻炼软件)1.1.08 安卓手机版

经常的在电脑边上工作的人都是怎么保持自己的身体方面的健康的问题，怎么才可以有效的进行直接的锻炼，这个时候可能是不少的用户都是需要知道或者是了解的，想要清楚的解决这个问题，建议很多的用户都是可以直接的使用这款软件！

软件介绍

我们为在计算机和办公室工作的人收集了关于颈部，背部和眼睛的最佳锻炼方法。

颈部，背部疼痛，视力障碍是计算机工作人员的专业问题。我们创建了一个应用程序，在该应用程序中，我们通过可自定义的提醒收集了预防久坐工作相关疾病的最佳练习。

安装背部，颈部和眼睛应用程序的锻炼并保持健康！

电脑工作者如何保健自己的身体？

一，把座位和电脑的屏幕的高度调节好，这样可以预防腰椎病和颈椎病。身体要离电脑桌一拳的距离，这样工作时间长眼睛才不会疼。

二，工作一个小时要休息10分钟。可以看看蓝天、绿树，起来走动一下，这样可以防止视力疲劳，腰困的症状。

三，可以在电脑桌放一盆仙人掌，这样可以防辐射，减少电脑辐射对身体的伤害。

四，多吃一些胡萝卜，多喝菊花茶等可以保护视力，缓解视力疲劳。

五，经常锻炼身体，增强身体抵抗力。因为毕竟每天从事电脑工作坐着不动，所以需要经常锻炼身体可以缓解腰背酸痛，更好地缓解疲劳让身体更健康。

六，经常开窗通风，可以减少电磁辐射对身体的伤害。

七，从事电脑工作的美眉们要每次都抹隔离霜，这样可以更好地保护皮肤。有条件的朋友长时间从事电脑工作要学会洗脸。

新版功能

这是备受期待的背部、颈部和眼部锻炼应用程序的更新:

-在训练中不再关闭屏幕

-新的时间选择通知

-新的声音通知