睡眠专注大师最新版v2.1

睡眠专注大师是一款能让你专注于睡眠的app，现在很多人都睡的不好，除了少玩手机以外，还有很多心理暗示的方法可以让自己睡的好一点，更快的入睡，这款软件就是如此。

软件介绍

睡眠专注大师，聆听音乐，调整呼吸，瑜伽学习，告别失眠。

让你调整自我状态，工作学习更为专注，休息时间快速入眠，清爽身心，舒适生活。

睡眠专注大师主要目的

「提升工作效率」

专注当下是一种能力。绿洲，帮你的大脑自由切换工作和生活的状态，休息时，你不会一直带着工作的烦恼和焦虑，工作时，你也不会因为缺乏休息而对自己的身体充满愧疚。

「逃离焦虑情绪」

深呼吸，进入冥想，让你的大脑充分休息，生活和工作中的不良情绪，你不用刻意回避，当下所有消极想法会随呼吸带走，你的大脑将得到充分的休息和放松.

课程介绍

1、第一节课·感受呼吸

2、第二节课·感受呼吸重力

3、第三节课·胸腹式联合呼吸

4、第四节课·完全呼吸

5、第五节课·胸式呼中